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世界中の有名俳優、モデル、ダンサー、スポーツ選手らが効果を実証  “パワーハウス”と呼ばれるお腹周りを鍛え骨盤の歪みを整えて身体全体をすっきりシェイプアップしましょう！  10回で身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる！話題のピラティスであなたも変わってみませんか！ 上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。上巻[始める前に、ワークアウト1] ワークアウト1〜基本の立ち方、ロールアップ・ロールダウン etc.マットワークリラックスポジション、正しい上体の起こし方、シザーズ、ハンドレッド、外腿の運動、内腿の運動、大腿四頭筋のストレッチetc.>>>下巻へ日本語版監訳　：　橋本佳子ボディーワークス主宰 出演　　：　リン・ロビンソンロンドンにピラティス旋風を巻き起こし、著書・ビデオは世界中で発売されている。彼女のボディ・コントロール・ピラティスは、イギリス・オリンピックチームをはじめ、フットボール協会などのスポーツ団体、理学療法士や整骨医などから広く支持されている。スタッフレビュー　当店のスタッフがこのDVDを観ました。ロンドンにピラティスを流行らせたリン・ロビンソン氏のDVD！姿勢を良くしたい。ボディーラインを美しくしたい。腰痛を予防したい。そんな方は一度試してみたら如何でしょうか。運動経験や年齢を問わずに、あなたのペースでできるエクササイズが盛り沢山です。ロンドンにピラティスを流行らせたリン・ロビンソン氏が、自らも実演しながらマットワーク中心のエクササイズを指導しています。（い）商品のご案内内　容上巻[始める前に、ワークアウト1]ワークアウト1マットワーク下巻[ワークアウト2、基本の再確認]ワークアウト2マットワークスタンディング・ダンベル基本の再確収録時間40分製作TDKコア...さらに詳しい情報を見る